Pada artikel sebelumnya, Anda bisa baca tentang :
Manfaat fenugreek untuk melancarkan asi beserta efek sampingnya…
Dan pada artikel ini Anda akan mendapatkan informasi mengenai bagaimana cara membuat teh fenugreek yang bisa dimanfaatkan sebagai asi booster alami yang aman.
Fenugreek merupakan jenis tanaman yang mengandung fitoestrogen, merupakan bahan kimia tanaman yang mirip dengan hormon seks wanita estrogen.
Senyawa utama dalam tanaman ini ialah diosgenin, diketahui bahwa sudah digunakan secara eksperimental untuk meningkatkan aliran ASI sejak ratusan tahun lalu.
Saat ini, fenugreek banyak ditanam di negara-negara seperti Mediterania, Argentina, Prancis, India, Afrika Utara, dan Amerika Serikat sebagai tanaman pangan, bumbu, obat, pewarna dan bahan lainnya.
Daftar Isi Artikel
Fakta Fenugreek dan Menyusui
Biji fenugreek mengandung prekursor hormon yang meningkatkan suplai susu.
Para ilmuwan tidak tahu pasti bagaimana ini terjadi. Beberapa peneliti percaya hal tersebut mungkin terjadi karena payudara adalah kelenjar keringat dan fenugreek merangsang produksi keringat.
Telah ditemukan bahwa fenugreek dapat meningkatkan pasokan ASI ibu menyusui dalam waktu 24 hingga 72 jam setelah pertama kali mengonsumsi ramuan tersebut.
Setelah tingkat produksi susu yang memadai tercapai, sebagian besar wanita dapat menghentikan fenugreek dan mempertahankan pasokan ASI.
Saat ini banyak wanita memanfaatkan fenugreek dalam bentuk pil atau kapsul.
Kapsul fenugreek dapat ditemukan di sebagian besar toko vitamin dan nutrisi dan di banyak supermarket.
Fenugreek juga bisa dikonsumsi dalam bentuk teh.
Penelitian Fenugreek Untuk Melancarkan ASI
Departemen Kebidanan dan Kandungan, University of Michigan menerbitkan sebuah makalah tentang ‘Meningkatkan Pasokan ASI’ yang menjelaskan bahwa penggunaan fenugreek sebagai herbal galactogogues.
Galactogogues sendiri adalah zat yang meningkatkan aliran ASI selama menyusui.
Juga, penelitian Canadian Breastfeeding Foundation menyebut bahwa fenugreek sebagai ramuan yang mengandung agen farmakologis yang mirip dengan yang ada dalam obat penambah laktasi dan peningkat laktasi.
Lebih lanjut lagi sumber menjelaskan bahwa minyak yang ada dalam biji fenugreek diyakini memainkan peran vital dalam meningkatkan produksi ASI.
Bahan Aktif Fenugreek
Biji fenugreek mengandung alkaloid (terutama trigonelin) dan protein tinggi lisin dan L-triptofan.
Saponin steroidnya (diosgenin, yamogenin, tigogenin, dan neotigogenin) dan serat mucilaginous dan dianggap bertanggung jawab atas banyak efek menguntungkan fenugreek.
Saponin steroid dianggap menghambat penyerapan dan sintesis kolesterol, sementara serat dalam Fenugreek dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Satu studi pada manusia menemukan bahwa fenugreek dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan kadar gula darah pada orang dengan aterosklerosis.
Uji coba awal dan double-blind telah menemukan bahwa fenugreek membantu meningkatkan kontrol gula darah pada pasien dengan diabetes tipe 1 dan diabetes tipe 2.
Juga uji coba double-blind menunjukkan bahwa fenugreek menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah.
Panduan Cara Membuat Teh Fenugreek Untuk Memperbanyak Asi
Tidak hanya dapat membantu meningkatkan produksi ASI, teh Fenugreek juga memiliki manfaat lain seperti kesehatan jantung, membantu pencernaan, melawan peradangan, dan meningkatkan berat badan.
Teh Fenugreek dikenal sebagai teh herbal untuk wanita karena sifatnya yang menyerupai hormon estrogen pada wanita.
Banyak orang telah mengkonsumsi teh fenugreek sejak lama, karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Manfaat kesehatan teh fenugreek yang paling utama adalah kemampuannya yang dapat mendorong ASI pada ibu menyusui.
Dan berikut ini cara membuat teh fenugreek untuk Anda yang ingin produksi ASI nya banyak dan lancar, dikutip dari drinkfiltered.com.
Ambil 1-2 sendok makan biji fenugreek, atau tergantung selera.
Anda dapat merendam biji fenugreek dalam air jika Anda ingin meningkatkan kandungan antioksidannya.
Kemudian, hancurkan sedikit biji dan kemudian masukkan ke dalam panci berisi air.
Rebus biji fenugreek yang dihancurkan selama 10 menit.
Setelah selesai, saring air sampai matang.
Anda dapat mengonsumsi air ini langsung, atau Anda dapat menyeduh sebagai teh fenufgreek .
Anda juga bisa menambahkan madu ke dalam teh Fenugreek ini.
Apa Efek Samping Minum Teh Fenugreek ?
Alergi
Meskipun alergi yang disebabkan mengkonsumsi fenugreek jarang terjadi.
Namun pada bbeberapa orang dilaporkan ada yang mengalami alergi setelah mengonsumsi fenugreek.
Gejala alergi tersebut termasuk mengi, pingsan, mati rasa di kepala, dan pembengkakan wajah.
Oleh karens itu, jika Anda memiliki alergi terhadap makanan tertentu, berhati-hatilah ketika akan mengkonsumsi teh fenugreek.
Masalah Selama Kehamilan
Menurut penelitian pada tikus, mengkonsumsi biji fenugreek selama kehamilan dapat menyebabkan retardasi pertumbuhan pada anak.
Benih fenugreek juga dapat mengubah kinerja neurobehavioral anak.
Dampak biji / teh fenugreek terhadap kehamilan manusia sebenarnya belum diteliti secara jauh.
Karenanya, Anda tetap aman mengkonsumsi teh Fenugreek dan hindari penggunaan jika Anda sedang hamil.
Untuk mendapatkan kebaikan manfaat Fenugreek untuk melancarkan ASI, selain dengan membuat teh fenugreek, Anda juga bisa mencoba mengkonsumsi suplemen fenugreek yang dapat Anda beli di beberapa Toko tertentu.
ASIMIL teh pelancar asi adalah Asi booster terbaru, mengandung ekstrak Fenugreek dan ekstrak daun katuk, diolah dengan menggunakan teknologi terbaik. Selengkapnya dapat Anda baca disini, https://bacadulu.top/review-asimil-teh-pelancar-asi/
Catatan : Selalu berkonsultasi dengan dokter ketika Anda ingin mengkonsumi teh Fenugreek ini.
Sumber : http://www.breastfeedingonline.com/fenugreek.shtml
